La infidelidad emocional: un problema creciente en las relaciones

La infidelidad emocional es un problema cada vez más común en las relaciones de pareja. Se trata de una infidelidad sin contacto físico entre la persona infiel y el objeto de su engaño, pero que puede ser igualmente dañina para la estabilidad de la pareja.

En este artículo hablaremos de qué es, cuando aparece con más facilidad y cómo afecta a las personas implicadas.

¿Qué es la infidelidad emocional o traición emocional? 

La infidelidad emocional se puede definir como una forma de infidelidad en la que la persona infiel involucra a otra persona en una relación sin contacto físico, íntima y emocional, ya sea online o en persona, sin el consentimiento de su pareja. O también salir con varias personas a la vez.

Esto puede manifestarse de varias formas, desde charlar con otra persona de manera más íntima de lo habitual, compartir confidencias o incluso llegar a tener una relación sentimental paralela.

Este tipo de infidelidad, fuente inagotable de conflictos de pareja, no trata de tener relaciones físicas, aunque este componente suele estar presente de algún modo y hace que haya manipulación en las relaciones debido a que no hay una línea clara acerca de qué es y qué no es una infidelidad emocional. 

¿En qué momentos aparece con más facilidad?

La infidelidad emocional es un problema que se está volviendo cada vez más común, especialmente en las relaciones a larga distancia o en las que las personas están involucradas en actividades que les separan físicamente durante periodos de tiempo prolongados. A veces salir con una mujer casada es más fácil de lo que parece.

También puede surgir cuando una persona siente que su relación actual no está satisfaciendo sus necesidades emocionales, lo que la lleva a buscar afecto y conexión en otra parte.

Infidelidad emocional en la era de las redes sociales

Antes de que la tecnología se incrustara en nuestras vidas, la infidelidad emocional podría haber significado entablar una amistad inapropiadamente cercana con un colega así como compartir sentimientos o pensamientos que una pareja podría asumir que solo ellos conocían.

También podría haber significado reunirse con un ex a espaldas de una pareja u ocultar aspectos de la vida de uno a una pareja que esperaba que su ser querido fuera un libro abierto.

Pero la revolución digital ha ofrecido muchas más formas para que la gente se conecte, desdibujando las líneas entre lo que es y no es una reunión o interacción, además de ofrecer una forma más anónima de comunicarse a través de pantallas que pueden permitir que las personas sientan que no se están rompiendo las reglas.

Las redes sociales, los sitios de citas en línea y las aplicaciones de mensajería instantánea ofrecen infinitas posibilidades para que las personas se involucren emocionalmente con otras, en muchos casos sin que sus parejas se enteren.

Algunos incluso argumentan que el uso excesivo de estas tecnologías puede llevar a la infidelidad emocional, ya que facilita el acceso a otras personas y puede ser más fácil llevar a cabo actividades en secreto. Ahora, la tecnología te ayuda a descubrir las señales de que no te ama.

¿Cómo puede afectar la infidelidad emocional a una relación?

Este tipo de infidelidad, ya sea en persona o en línea, puede ser igualmente muy dañina y convertir tu cuento de hadas en una relación tóxica.

Al involucrarse emocionalmente con otra persona, la persona infiel está poniendo su energía y afecto en alguien más, lo que deja menos para la relación actual.

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Además, el hecho de mantener contacto íntimo y/o romántico -aunque no sea físico- con otra persona sin el consentimiento de su pareja viola la confianza y el compromiso que se espera que exista en una relación sana.

También puede ser un indicador de que la persona infiel no está satisfecha con su relación actual, lo que puede conducir a más problemas si no se abordan las raíces del asunto.

La infidelidad emocional no tiene por qué significar el final de una relación, pero requiere trabajo y compromiso para superarla.

Por qué alguien lleva a cabo una infidelidad emocional

Aunque puede haber diferentes motivos para que alguien se involucre emocionalmente con otra persona, algunas de las causas más comunes son:

Baja autoestima: si una persona no se siente bien consigo misma, es más probable que busque el afecto y la atención de otras personas.

Necesidad de emoción: si hay monotonía en la pareja, es posible que alguien busque emociones para sentirse vivo y excitado.

Problemas en la relación: si hay aburrimiento en la pareja, es posible que una persona busque la complicidad fuera de dicha relación como una forma de escapar o de obtener lo que le falta.

Cómo prevenir la infidelidad emocional

Aunque no hay garantías de que se pueda evitar por completo, hay algunas cosas que se pueden hacer para reducir el riesgo de infidelidad emocional en una relación:

Comunicarse: si siente que está distante de su pareja o que tiene necesidades que no están siendo satisfechas, hable abiertamente con ella. La comunicación es la base de toda relación sana. 

Trabajar en la autoestima: si no se siente bien consigo mismo, es más probable que busque el afecto y la atención de otras personas. Trabajar en la autoestima puede ayudar a reducir el riesgo de infidelidad emocional.

Resolver los problemas: si hay problemas en la relación, es posible que una persona busque la interacción subida de tono como una forma de escapar. Resolver los problemas de la relación puede ayudar a prevenir estos comportamientos.

Mantener el contacto íntimo: el sexo y el contacto físico son importantes para mantener una relación satisfactoria. Asegurarse de que hay suficiente intimidad en la relación puede ayudar a reducir el riesgo de infidelidad emocional.

¿Qué hacer en caso de sufrir una infidelidad emocional?

Le pasó a un querido amigo. Tenía una pareja con la que todo iba bien. Fueron a vivir juntos y empezaron a tener una relación habitual, para luego descubrir que ella le era infiel a través de sus redes sociales. Quienes practican el sexting están abiertos a que se los descubra alguna vez.

Si sospechas que tu pareja está teniendo una aventura emocional, lo mejor es hablar abiertamente de sus preocupaciones y buscar ayuda si es necesario

Importante: no tiene por qué significar el final de una relación, pero requiere trabajo y compromiso para superarla. Si ambas personas están dispuestas a hacer el trabajo necesario, la relación puede salir reforzada de la experiencia y ser una oportunidad para que las personas involucradas aprendan y crezcan.

¡Suerte!